Cómo preparar un batido saludable y delicioso

Batido natural y saludable

Desayunar un smoothie o batido de frutas y verduras frescas saciará tu apetito de forma saludable, garantizando la ingesta de nutrientes, vitaminas, enzimas, minerales, grasas saludables y fibra natural. Recomendamos evitar el consumo de batidos envasados, llenos de azúcares y conservantes y preparar tus propios batidos nutritivos en casa de una manera muy fácil.

Os propongo hoy un batido muy saludable y delicioso  de kiwi y frutas cítricas que destacan por ser ricas en vitamina C .

Preparación:  10 min        Raciones: 4 pers

INGREDIENTES:

Ingredientes para receta de batido saludable

  • 2 kiwis
  • 1 naranja
  • 1 pomelo
  • 1 trocito de raiz de jengibre
  • 200 ml de agua.

PREPARACIÓN:

Pasos a seguir para hacer esta receta de batido saludable de kiwi y frutas cítricas

  1. En primer lugar, pelamos el pomelo, la naranja y los kiwis.
  2. Partimos en trocitos la fruta  y la  introducimos en la batidora de vaso.
  3. A continuacion añadimos  el jengibre y el agua.
  4. Batimos hasta conseguir la consistencia deseada.
  5. Añadimos un poquito de miel si quieres endulzar el batido.

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